それでは皆さん、ご一緒に！

とにかく、運動が苦手、体を動かすことがめんどくさい私なので、さすがにこの年になるとなんか全身こわばってきたような・・・

 

歩くことが一番よいとはわかっていながら、

暑いしな～寒いしな～帰りに買い物したら、荷物多いしな～と

いいわけばかりで自分を甘やかし続けてはや数年。

 

子供が小学生くらいまでは、海・山・川・公園・キャンプ・・・とそれなりに

アウトドアも楽しんできたものですが、

最近はめっきり・・・

 

そこでですよ、私のように、こと運動に関してはズボラなあなた！

小学生の頃に銀曜日を読んでくださっていたならば、私よりは一回りお若いかと思いますが、気が向いたときにおうちでできる、簡単エクササイズです♪

 

スポーツ大好き夫は冷ややかに、

フッ、これでどんだけウォーミングアップになるっちゅーんかいと笑いますが、

普段動かない中高年には結構効くのですよ～～～！

 

子供の頃はたしかに、これがなんになる？ってくらい、

屁とも感じませんでしたが、いまや、こんなにキクものだったとは！と感動しきり。

（つまり、年取ったってことですけど(^-^;)

 

まあちょっとやってみてくださいな~

タダだし～～(^0^)